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July 15, 2017

陽が落ちてからのラン

朝に走ろうと思っていたけど、暑さに完敗。
陽が落ちて、暗くなってからご近所ラン。

先週補正してもらったおかげで土踏まずのアーチの当たりもなくなった。
左足は支えの強さにアーチが負けてる感あり。走りこまねば…。

4km、21分54秒

汗ビッチョリになるのは変わらないけど、陽射しがないのはかなりの違いだ。

さ、ゴハンゴハンと。(^_^)

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