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October 18, 2015

手賀沼エコマラソンに向けた最終追い切り

来週の手賀沼と同じ時間に同じ距離をノンストップで走りました。

ふれあい道路~新大利根橋~利根川CR~利根運河で市立柏高校横(?)の橋を渡って折り返し
利根運河~利根川CR~新大利根橋~茨城側CRを戸頭水門まで行って折り返し
新大利根橋~ふれあい道路

右足のハムストリングがピリピリくるので、だいたい6分/kmにイーブンペースでずーっと走りました。
が、最後の1kmは足が止まりました、戸頭公演前の上りキツい...。

自己計測、ハーフ2時間8分33秒でした。


まだ足は先週のダメージが抜け切ってない感じ...。

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Comments

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