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September 06, 2015

今日も江戸取往復

今日も午前中に江戸取往復。

背中はパリパリ筋肉痛ですが、足はそうでもなかったので、
GT-2000 NY2履いて、昨日よりペース上げて走りました。

1km 6'45"
2km 13'03"(6'18")
3km 19'15"(6'12")
4km 25'38"(6'23")
5km 32'00"(6'22")
6km 38'06"(6'06")
7km 44'08"(6'02")
8km 50'06"(5'58")
9km 56'14"(6'08")
10km 1:01'31"(5'17")

10km、61分31秒でした。(^^)

利根川CRはキロ6分台(広めの)前半。
ふれあい道路のアップダウンはキロ6分ちょい。
ラスト1キロは5分17秒まで上げられました。


そう...
ボトルポーチを腰に巻いて走ってるんですけどね、
少し緩めにしているのが良くないんでしょうけど、
徐々に時計回りでズレてくるんですよね...。
腰がローテーションするように、左足の方が強い
っていうか、歩幅が微妙に広かったりするのかな?
また、アシックスストアで見てもらおうかな...。

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