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September 13, 2015

だいぶ引いてきました

今日も午前中に江戸取往復してきました。

ようやく青空も見えてきたので、GT-2000 NY2履いて、
状況確認がてら...

1km 6'30"
2km 12'41"(6'11")
3km 18'53"(6'12")
4km 25'02"(6'09")
5km 31'13"(6'11")
6km 37'55"(6'42")
7km 44'04"(6'09")
8km 50'19"(6'15")
9km 56'41"(6'22")
10km 1:02'30"(5'49")

10km、62分30秒。(写真撮影タイム込み)

うー、足が全然できてない。心拍MAXゾーンまでいってないよ...。


昨日とほぼ同じところで撮ってみました。
だいぶ引いてきました
ポンプで汲み上げたりしたんだと思うけど、かなり引いてきました。

溜まっている水を利用して、かなり見えてきたグリーンを洗い流してました。
一石二鳥ですね。ご苦労さまです!

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