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September 24, 2015

久しぶりの10km、60分切り!

2015.9.21 書き忘れました。(^^;;

午後に手賀沼往復ランしようかと思ったのですが、諸事情により、
お昼前の江戸取往復に変更しました。

とっても良い天気の中、GT-2000 NY2履いて昨日よりちょっとだけ
ペースアップして走りました。

1km 6'29"
2km 12'46"(6'17")
3km 18'51"(6'05")
4km 25'03"(6'12")
5km 31'24"(6'21")
6km 37'21"(5'57")
7km 43'10"(5'49")
8km 47'37"(4'27")
9km 52'32"(4'55")
10km 58'05"(5'33")

※7km~8kmのスプリット、ホントかな?

やっと、10kmを60分切って走れる足になってきた~。
今日は10km、58分05秒でした!

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Comments

If you wish for to get much from thi piece of writing thesn you have to apply these strategies to
your won website.

Posted by: http://www.gaiaonline.com/journal/?mode=view&post_id=35688311&u=37475855 | September 27, 2015 at 12:38 PM

certainly like your web site but you need to test the spelling on quite a few of your posts. A number of them are rife with spelling issues and I in finding it very troublesome to tell the truth on the other hand I'll certainly come back again.

Posted by: sewer line replacement | January 24, 2016 at 01:36 PM

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