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July 25, 2015

午前中からOver 30℃

今日も午前中にGT-2160履いて、江戸取往復ランしました。

1km 6'54"
2km 13'26"(6'31")
3km 20'07"(6'41")
4km 26'53"(6'46")
5km 33'41"(6'48")
6km 40'20"(6'39")
7km 46'56"(6'36")
8km 53'15"(6'19")
9km 59'41"(6'26")
10km 1:06'01"(6'20")


新大利根橋たもとの温度計は31℃でした。(@_@)

今日はほぼ無風、暑くて足も「キツいよ~。」と泣き入れてきました...。
とーぜんペースは上がらず。10km、66分01秒でした。

戻ってきたら、汗が噴き出してきて、しばらく止まりませんでした。(>_<)

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July 20, 2015

今日も江戸取往復

今日も朝はのんびり、太もも絶賛筋肉痛(笑)

今日もGT-2160履いて、江戸取往復ランしました。

1km 7'13"
2km 14'03"(6'50")
3km 21'09"(7'06")
4km 28'13"(7'04")
5km 35'20"(7'07")
6km 42'15"(6'55")
7km 49'06"(6'51")
8km 55'50"(6'44")
9km 1:02'21"(6'31")
10km 1:08'48"(6'27")

新大利根橋~江戸取の利根川CRはちょと強めの向かい風。
スピード上げるのにはキツいけど、熱さを飛ばしてくれる
気持ち良さが勝ってました~。

んな訳で、ペースは全然上がらず。10km、68分48秒でした。
ま、秋に向けて、ボチボチ足をつくっていきマス。

走ってるときは気持ち良かったけど、ペース緩めた途端...
暑かった。 >_<;

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July 19, 2015

秋シーズンに向けてスタート

朝はのんびり。

起きて、GT-2160履いて、江戸取往復10kmランしました。

1km 7'12"
2km 14'08"(6'56")
3km 20'59"(6'51")
4km 27'47"(6'48")
5km 34'32"(6'45")
6km 41'12"(6'40")
7km 47'52"(6'40")
8km 54'23"(6'31")
9km 1:00'54"(6'31")
10km 1:06'54"(6'00")


久しぶりに走ったので身体おもおも。(^^;;

入りの1kmはキロ7分かかりました。ヒィ…。
その後ものんびり走って、ラスト400mはちょっとだけ頑張って、
ラスト1kmはキロ6分でした。

66分54秒でした。汗が止まらない〜っ!

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July 05, 2015

泥んこ馬場の中でレッスン

クレイン竜ヶ崎でレッスン

雨は上がったけど、泥んこ馬場の中、45分間ミロに跨がり駈歩。

駈歩は前回よりも出たし、継続できた〜。

ミロはサラブレッドじゃないから、背がちっちゃくて胴がまんまる。
リズムに慣れるのに少し時間必要だったけど、頑張って走って
くれました!

その後、90分間アンジュに跨がり馬場。

馬場は難しいなぁ。でも、ちょっと鐙が踏めるようになったかな?
姿勢良く乗ることをまずは心掛けてみよう。

明日は確実に全身筋肉痛だわ。(^^;;

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