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June 27, 2015

小雨降る中、ひと鞍

小雨降る中、クレイン竜ヶ崎でひと鞍乗りました。

今日のパートナーはラストワン

首を下げてグイグイいくので、引っ張るのが大変。(^^;;
その分、コミュニケーションが難しい…。

でも、何回かに一回は駈歩できた! すぐ速足になっちゃったけどね。

次は駈歩続くように頑張ろう!

雨もあるけど、湿気スゴくてシャツびっちょり〜

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ツール・ド・つくば2015

2015.6.21 ツール・ド・つくば2015

一般男子C(40代) 12km(標高差500m)

コルサイタリアにR-SYS SLを履かせ、スプロケは12-28のロークロス!

自己計測はこんな感じ。
スタート地点~麓 1分06秒 (昨年比: -1秒)

不動 16分14秒 (昨年比: +24秒)

スカイラインに入ったときからふくらはぎがヒクヒク...
クルクル回してだましだまし走りましたが...
残り500mで左ふくらはぎが攣りました。(*_*)

スカイライン 26分29秒 (昨年比: +4分02秒)

43分52秒525 (昨年比: +4分30秒306) 176/240

公式リザルトはこちら

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June 21, 2015

ツール・ド・つくば 速報

男子C

43分52秒525 176/240

残り500mで左ふくらはぎが攣りました。(*_*)

iPhoneから、飛んでけポイッ!

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June 13, 2015

今日も二本

今日も二本

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June 07, 2015

今日はツール・ド・つくばのコース二本

今日はツール・ド・つくばのコース二本
今日はツール・ド・つくばのコース二本

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June 06, 2015

不動の上が...

ツール・ド・つくばのコースを走ろうとスタートしました。

不動…16分52秒。ホイール&スプロケを本番仕様にしたおかげかな。(^^;;

不動からスカイラインに抜けようとしたら、倒木あり。ちょっとお手上げ...

不動

引き返して、不動リピートにしました。

二本目…17分38秒?  ケイデンス上げて上りました。


上ってて、やっと心拍がMAXゾーンに入るようになった。
少しは脚が出来てきたかな!?

下りは距離が短かったので、ウインドブレーカー着ませんでしたが、
ちょっと寒かった...。

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