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January 13, 2014

5本目、江戸取往復

午前中、セレナの12ヶ月点検とオイル&エレメント交換。
お昼過ぎてから江戸取往復します。

今日はゲルフェザーGS3で走ってみることにします。

Point Time Sprit/km
Start
1km 6'19" ( 6'19" )
2km 12'37" ( 6'18" )
3km 19'04" ( 6'27" )
4km 25'19" ( 6'15" )
5km 31'21" ( 6'02" )
6km 36'31" ( 5'10" )
7km 42'41" ( 6'10" )
8km 48'39" ( 5'58" )
9km 54'27" ( 5'48" )
10km 1:00'20" ( 5'53" )


ちょっと西風が強い(利根川沿い、江戸取まで追い風)
中で走りました。
週末スキーの疲れ(?)でケツ周りが重たいよ...。

足元は名前の通りで羽が生えたみたいに軽い!
身体が軽い日ならちょっとオーバーペースになる
かもって感じ。今日はそんな体調じゃなかったから
返って慣らし(?)に良かったかも。
でも、やっぱり軽い分クッション性はニューヨークに
負けるなぁ。足への負担は小さくないや...。
週末にもっかい履いてみて、守谷ハーフで履くか
決めるとしよう。

西風に背中を押してもらって、半分過ぎての1キロ
はペースアップ! 
ちょっと上げ過ぎたかな。(^^;; その後続かず。

1時間をちょっと越えて10キロ完走。
シンドかったよ~

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