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August 25, 2013

ゆっくり入って、後半あげあげ~

朝から雨が降ったり止んだり、夕方になって雨雲レーダー見て、
もう降らないだろうと...16時過ぎて準備して走りました。
今日も江戸取往復、GT-2170でゆーっくり走り出します。

以下、自己計測

Point  Time(Sprit/km)
Start
1km 6'29"
2km 12'46"(6'17")
3km 19'11"(6'25")
4km 25'32"(6'21")
5km 31'46"(6'14")
6km 37'53"(6'07")
7km 43'47"(5'54")
8km 49'14"(5'27")
9km 54'41"(5'27")
10km 1:00'02"(5'21")


江戸取で折り返し、後半のふれあい道路のアップダウンは
ペースアップしてみました。
ずいぶん涼しくなったけど、走り終わった後は汗だく~

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