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July 20, 2013

心地よい風の中でも皇居ラン

皇居ランします。

半蔵門のJOGLISに荷物預けて、14時過ぎから走ります。
陽射しは強いけど、風は爽やか~

1周目:25分51秒
2周目:27分12秒
Total :53分03秒

誤差タップリの自己計測ラップは...

1km:5'47"
2km:11'39"(5'52")
3km:17'03"(5'24")
4km:22'14"(5'11")
5km:27'25"(5'11")
6km:33'02"(5'37")
7km:39'01"(5'59")
8km:44'56"(5'55")
9km:50'48"(5'52")
10km:56'51"(6'03")

1周目の中盤から良いペースメーカーを見つけ、いっしょに走りました。
が、半蔵門に戻ってくる直前においていかれました。(^_^;)
2周目のちゅうばんから少し左膝下あたりに違和感。GT-2160だから?
GT-2170に戻すかな...。

東京駅側、二重橋前辺りは日当たりが良いので暑かったけど、
それ以外の場所は木陰があるせいもあって心地良い風でした。
良い汗かけました。

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