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April 06, 2013

雨が降り出す前にラン

ダメだぁ、朝布団から出れない(-"-)
布団から出ると、外は強風。

バイクではなく、自分の足で走りました。
今日は江戸取往復にします。

以下、自己計測

Point  Time(Sprit/km)
Start
1km 6'00"
2km 11'41"(5'41") ※途中、自販機で水購入
3km 17'28"(5'47")
4km 23'28"(6'00")
5km 29'33"(6'05")
6km 35'29"(5'56")
7km 41'16"(5'47")
8km 46'52"(5'36")
9km 52'32"(5'40")
10km 58'18"(5'46")

気分(足)に任せて10km、ようやく1時間切って走れるようになりました。
継続は力なり!

でも、帰ってきて、足がバンビだったのはないしょ。(^_^;)

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