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March 31, 2013

厚い雲の下で近所をラン

午前中の雨の止み間を狙って、近所をラン(1周1km×5)しました。

ストライドセンサーを改めて認識させて走りました。

以下、自己計測

Point  Time(Sprit/km)
Start
1km 6'03"
2km 11'51"(5'48")
3km 17'25"(5'34")
4km 22'34"(5'09")
5km 27'12"(4'38")


最初の1周は左踵に違和感、2周目は右踵に違和感。
でも、身体が温まってきたら、その違和感も消えた。
徐々にペースアップして、最後の1周はちょと頑張って
走ってみました。久しぶりに見るキロ4分台!

しかし、寒いなぁ...。

そう、クーロンヌの前にバイクスタンドが!
気遣いありがとうございます!!
近所をラン

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