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November 04, 2012

沖縄に向けての一歩、つくば自走

今日は赤城山ヒルクライム以来のライド、弦巻さんとつくば、不動峠を目指します。

今日はKEBELにWH-7701(G20球)を履かせて走ります。

今日は県道19号、サイエンス大通りを通って、最短距離で向かいます。
7時過ぎにAEON前で合流してフロントインナーで20km台後半で走って行く。
風もなく、陽射しもあって、絶好のトレーニング日和ですぅ。
北条体育館までの距離は小貝川CR経由で行くよりも5kmくらい短いみたい。

北条体育館でひとやすみして、不動峠に向かいます。

1本目:16分35秒

1km手前からマイペースで走ってみます。

2本目:17分16秒

弦巻さんをチギッていく足はなさそうなので、アシストをイメージして走る。
何度か横に顔を覗かせるがちょいちょいペースアップして前に行かせず。
前にヴィテスの集団が見えてきたところで、弦巻さんが前に出る。こちら
もまだ足はあったので、後ろについて走る。
途中でヴィテスの方々を抜くが、先頭走るを市川さんは鼻唄まじりだし。
「撃沈させる?」と一気にペース上げて見えなくなりました。
直後、アシストとしての足がなくなり、弦巻さんにも行かれました。(-_-;)

下ってくるときは空気が冷たいね...。

北条体育館でひとやすみして、東大通りのセイコーマートまで。
軽く補給して帰路につきます。
30km前後で走って、谷田部IC手前の下りだけ一瞬フロントアウターにして
危険回避でペースアップ。
その先の信号にひっかかって後ろを見ると、弦巻さんが...。
ちょっと速すぎたかしら?
合流して、もうひとつ先のセブイレまで行って、そこでお別れしました。

ここまで戻ってくると、少し風、向かい風が出てきました。
自分の足もぼちぼち売り切れ直前。20km台中盤~後半で走って戻って
きました。


93km、4時間08分のライドでした。

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Comments

After Crisler moved to an College as to The State Of Michigan, it's arrangement debuted as the Wolverines' helmet the particular season garage door opener hardware opposing Mich State'S. I always urge coaches to reserve a decent part of the youth football off-season reevaluating the recent season. Answers to questions such as "Do you feel comfortable in them.

Posted by: Persipura vs Persela | March 20, 2015 at 08:13 AM

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