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October 30, 2011

手賀沼エコマラソン応援ライド

今日は手賀沼エコマラソン、私は参加する友人たちの応援!

コルサイタリアに練習用チューブラーを履かせて現地まで。

コースはこんな感じ

2km手前,10km地点,19kmと移動して友人たちに声をかけました。
みんな頑張ってました、私も頑張らねば!


1時間46分、36kmのライドでした。

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第8回もてぎ7時間エンデューロ

2011.10.29 4時間エンデューロ ソロ

今日はKEBELにRacing 1 2-Way-Fit(スプロケ12-23)で出撃します!

1st Half
Lap Time
1 8'35"
2 7'01"
3 7'51"
4 7'44"
5 7'52"
6 8'05"
7 8'00"
8 7'58"
9 8'00"
10 8'05"
11 8'20"
12 10'06"

2nd Half
Lap Time
1 9'33"
2 7'41"
3 7'55"
4 8'02"
5 9'18"
6 9'57"
7 10'06"
8 10'38"
9 11'50"
10 9'52"
11 10'40"

合計で23周

リザルトによると...4時間07分20秒788で23周 185/333

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October 29, 2011

もてぎエンデューロ 速報

4時間エンデューロ ソロ

中間で30分強の休憩(ハーフタイム?)を挟んで走りました。

前半: 1時間39分で12周
後半: 1時間46分で11周

合計で23周(≒110km)

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October 24, 2011

スピードの誘惑に完敗 上州太田スバルマラソン

コースはこんな感じ。どフラットなコースだけど、道幅は広くない。
しかも、5kmの部と10kmの部が混走であんま走りやすくない...。

自己計測ではこんな感じでした。

Point Time (Sprit/km)
Start
1km 7'01"71
2km 13'15"93 (6'14"22)
3km 18'19"41 (5'03"48)
4km 24'03"39 (5'43"98)
5km 29'13"76 (5'10"37)
6km 35'17"64 (6'03"88)
7km 44'45"51 (9'27"87)
8km 50'41"07 (5'55"56)
9km 56'58"88 (6'17"81)
Finish 61'41"55 (4'42"67)

1時間02分41秒は 513/611 でした。

最初の1kmは大渋滞

その後も渋滞、つか、前から遅いランナーが降ってきてペースが維持できない。
2周目に入るところでようやく渋滞が解消、これからという矢先に...

5km過ぎて左ふくらはぎがピクッ...少しペースダウンでごまかそうとしたけど、
6km地点で同じ場所からビクンビクンと悲鳴が。(-_-;)
しばし歩きます。

7km地点まで1km歩いたら、少し足が楽になってきた気がした。
恐る恐る足と相談しながら走ります。

ラスト1kmは周りのじーちゃんばーじゃんとの争い。後は意地だけでした。


結局、身の丈に合わないペースで走ったツケが回ってきたってことですね。
スピードの誘惑に完敗でした、はぁっ...。
上州太田スバルマラソン 速報

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October 23, 2011

上州太田スバルマラソン 速報

上州太田スバルマラソン 速報


1時間02分41秒で513位

6km地点で左ふくらはぎが悲鳴を上げて玉砕です(-_-;)

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October 10, 2011

7月との比較 -48秒

富士チャレンジ 男子ソロ100km(4.526km×22周)

今回はコルサイタリアにゼロライトPBO(スプロケ:12-23)で走ります。
風が冷たかったので、ウィンドブレーカーをオッティモジャージの下に
着て走ることにします。(結果的に正解)

ポラールによる計測 アバウトなラップタイムです。

Lap Time(7月との差)
1 8'03" (+42")
2 7'15" (+20")
3 7'19" (±0")
4 7'21" (+4")
5 7'25" (+9")
6 7'26" (-5")
7 7'41" (+11")
8 7'30" (-6")
9 7'43" (+19")
10 7'43" (+11")
11 7'51" (+12")
12 7'46" (-6")
13 7'58" (+22")
14 7'55" (-26")
15 7'46" (-35")
16 7'33" (-34")
17 7'46" (-35")
18 8'12" (-30")
19 8'31" (-6")
20 8'22" (-20")
21 8'11" (-14")
22 8'23" (+20")

2時間51分38秒682 114/639 ※完走:596名

公式リザルトはこちら

7月との比較:-48秒 (~_~;)

アウター50にTOP12だと1コーナー先や300R先の下りで回り切っちゃう感じ。
もう1枚(TOP11)あるともすこしトップスピード稼げるかな。
でも、100R先やダンロップ先の上りではギアが残せて足に優しかったよ。
不安のあった左ヒザ下も最後までもってくれました。

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October 08, 2011

富士チャレンジ 速報

富士チャレンジ ソロ100km男子

2時間51分38秒66 114位

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受付完了です

受付完了です
富士チャレンジ

今日もソロ100kmを走ります。

富士スピードウェイに来てます、陽射しはあるけど寒いくらいです。


受付完了です、オッティモメンバーも何人か走るみたい。

今日はどのくらい走れるかな? ガンバります!

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October 01, 2011

チョー久しぶりの朝練

オッティモ朝練に参加

コルサイタリアにゼロライトPBOを履かせて出撃します。


4名でスタートして、カンナ入口までにひとり集団から離脱。
次に、またひとりダラ坂で離脱。
そして、林道の信号で自分がキレました。(~_~;)

後はひとり旅。


1時間22分25秒(31.00km/h)でした。

いったん家に戻って、お昼食べてひと休み。

その後、来週の富士チャレンジに向けて、オッティモまでひとっ走り。
補給食を調達してきました。

左ヒザがとても痛いです。(-_-;)

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