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February 07, 2009

周回コースをノンストップ2時間+α

朝練周回コースでLSD、K.I.S.S. Ver.2で出撃です!

7時40分くらいに親水公園をスタート
手賀沼CR経由で周回コースへ

途中ザバスピーチジェルとチョコシリアルを補給しながらノンストップライド

1周目:25分
2周目:23分
3周目:25分
4周目:24分
5周目:25分

カンナの向かい風が少々強くなってきたのと、そこでの心拍が180を超えるようになったので、今日は限界と判断。

田んぼ道経由で手賀の丘公園→手賀沼CRで親水公園に戻りました。

2時間53分 75km

もう身体が自分のものじゃないみたい(^_^;)
疲れました。

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