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August 08, 2008

昼間に運動はヤヴァいです!

自主練で不動往復

練習用チューブラーホイール、後輪タイヤの山がなくなってたのをようやく交換coldsweats01
ひとりなのでこれでイキますよん。

走り出して後悔、すげぇ暑い!

暑さで全然身体が動かず、今日はメンタルを鍛えるために走るって感じだよ…

小貝川CR(左岸)で平和橋まで。LSDペースの30km弱で走って、島名十字路
経由で県道45号に入り30km前半になんとか乗せて走る。
県道53号に入って、東大通りを渡り、下りでちょこっとだけペースアップするも、
田んぼ道に入ってもういっぱいいっぱい...
北条体育館で休もうかなと思ったが、休んだら走る気が失せてしまいそう...
ノンストップで不動峠に向かいます。
15-25のスプロケつけてるので、オールアウターでイケるか!?と走り出すも、
全く足が動かず...最初の1km過ぎて、あえなくインナーへ...sad
時速もなんとかふたケタを維持しながら、アップアップで頂上へ...

不動峠は17分50秒 ひでぇタイムだけど、これでイッパイっす。

そのまま下って、東大通りのコンビニを目指します。田んぼ道はフラフラ...
なんとかコンビニにたどりついて、しばし休憩。
地べたに座って軽井沢サイダーほぼ一気飲み、汗が噴出しますぅ...

しばし休んで帰路に着く。県道53号~県道45号をLSDペースで喘ぐ。
あまりの暑さに耐えきれず、県道220号経由でR354のミニストップへと
逃げ込み、ハロハロラムネを食しました。バニラアイスが濃厚でしたよ〜
昼間に運動はヤブァいです!

その後、R354経由で小貝川CR(右岸)を走る。もうヘロヘロで25km
くらいで流して走るのがやっとでした...


フライトデッキによる計測
実走行時間:3時間50分
実走行距離:93km

帰ってきたら、2Fがめっちゃ暑い!
全然冷えましぇ〜ん

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