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August 08, 2008

昼間に運動はヤヴァいです!

自主練で不動往復

練習用チューブラーホイール、後輪タイヤの山がなくなってたのをようやく交換coldsweats01
ひとりなのでこれでイキますよん。

走り出して後悔、すげぇ暑い!

暑さで全然身体が動かず、今日はメンタルを鍛えるために走るって感じだよ…

小貝川CR(左岸)で平和橋まで。LSDペースの30km弱で走って、島名十字路
経由で県道45号に入り30km前半になんとか乗せて走る。
県道53号に入って、東大通りを渡り、下りでちょこっとだけペースアップするも、
田んぼ道に入ってもういっぱいいっぱい...
北条体育館で休もうかなと思ったが、休んだら走る気が失せてしまいそう...
ノンストップで不動峠に向かいます。
15-25のスプロケつけてるので、オールアウターでイケるか!?と走り出すも、
全く足が動かず...最初の1km過ぎて、あえなくインナーへ...sad
時速もなんとかふたケタを維持しながら、アップアップで頂上へ...

不動峠は17分50秒 ひでぇタイムだけど、これでイッパイっす。

そのまま下って、東大通りのコンビニを目指します。田んぼ道はフラフラ...
なんとかコンビニにたどりついて、しばし休憩。
地べたに座って軽井沢サイダーほぼ一気飲み、汗が噴出しますぅ...

しばし休んで帰路に着く。県道53号~県道45号をLSDペースで喘ぐ。
あまりの暑さに耐えきれず、県道220号経由でR354のミニストップへと
逃げ込み、ハロハロラムネを食しました。バニラアイスが濃厚でしたよ〜
昼間に運動はヤブァいです!

その後、R354経由で小貝川CR(右岸)を走る。もうヘロヘロで25km
くらいで流して走るのがやっとでした...


フライトデッキによる計測
実走行時間:3時間50分
実走行距離:93km

帰ってきたら、2Fがめっちゃ暑い!
全然冷えましぇ〜ん

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August 07, 2008

三郷側は水没

自主練で三郷往復

今日は平地のCRなので、K.I.S.S. Ver.2 で出撃します。

9時過ぎに出撃、有料道路料金所脇にある温度計はなんと34℃!
まだ9時台だっちゅーに...暑すぎだYo!!
暑いので、ペースはそこそこで踏んで負荷をかけて走ることにします。
利根川CRに入って、30km台前半で走ります。ギアは重めで52×15
でケイデンス80前後での走行。鼻に汗が流れてきます...
利根運河に入り、いちかしの水泳部がうらやますぃ~ (>_<)
運河駅までは道が狭いのでスピード控えめギア重め、アウターTOP!
利根運河の水位が高くない!? と思いながら走って江戸川CRに。
江戸川も水位高いっす。
三郷方向に下っていきます。CRに入って最初はアウターTOPで走って
いたが、少し右ヒザに違和感。ギアを1枚落として走ります。
30km台中盤で走って流山橋に到着、三郷側に移動してみると...

江戸川の三郷側は週前半の雨の影響? 見事に水没してます。
※ゴルフコースは土手が一段高いから? 水没は免れてました

三郷側は水没

流山橋の上から。真ん中の緑は中州ぢゃないっす、右側が水没したのよ!

三郷側は水没

三郷側の運動公園。サッカー,ラグビーのゴールが水没してるのがわかる?


CRに戻って、利根運河方向に上っていきます。30km台中盤~後半で
走っていきます。しかし、水位高いYo!
利根運河に戻って、運河駅までは暑さに負けて少々ペースダウン (~_~;)
ギアを1枚落として走り、運河駅を越えて、ボチボチとペースを戻してって、
利根川CRに入って、再度30km台前半~中盤に戻します。
チョー暑いっす...ドリンク空っぽになっちゃったのもあったんで、オッティモ
に足を伸ばして、涼を取ってきました。(^_^)v
その後、有料道路を流して帰ってきました...。


フライトデッキによる計測
実走行時間:2時間くらい
実走行距離:55kmくらい

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August 01, 2008

極私的新発見

今日は朝起きたら身体おもおも〜 なので、近場をリカバリーライドします。

K.I.S.S. Ver.2 のサドルをアスピデからトゥーペに換えて(戻して)スタート。

小貝川CRを上流に向かいます、みずき野から田んぼ道へ。TXの車輌基地
の横を抜けて、DHポジションに移行。30km台前半で重めのギアを踏み回す。
常磐道くぐってCRへ。30km台前半,ケイデンス80台前半をキープすべくギア
をチェンジしながら走ります。途中特に踏んでいないのに30km台中盤へと。
『良い感じぢゃね!?』と一瞬思いましたが、追い風が背中を押してただけ。(~_~;)
大和橋まで上って折り返し、対岸を走ります。
対岸は気持ち向かい風、ギア1枚軽くして30km前半で走ります。
稲豊橋からは景色見ながらのんびり走って岡堰まで下ってみました。


極私的新発見

岡堰あたりはとてものどかな風景、時間の流れがゆっくり感じます。

極私的新発見

中の島にある旧岡堰の水門でしょうか...。


ここで極私的新発見!

測量や日本地図作成で有名な間宮林蔵さん、
伊奈町生まれなんだそうです。

岡堰の中の島にある碑にそんな記述がありました。
地元(?)ではお名前は『倫宗』だったようです。
後から『林蔵』と文字を充てたんでしょうか!?

身近(?)なところで偉大な方が…
わたくしの仕事的には彼の功績はなくてはならない
ですからね…


フライトデッキによる計測
実走行時間:1時間18分
実走行距離:35km

暑かったデス

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