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October 29, 2006

富士チャレンジ200 速報

5時間56分36秒でフィニッシュ!
男子200kmソロで182位

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October 22, 2006

久しぶりの朝練はボロボロでした

オッティモ朝練に参加。

塩原ヒルクライム,ツール・ド・ちば,アートスポーツ杯とイベント連荘だったので
朝練は久しぶり。仕事忙しくて疲労たまりまくりでアリマス。(-_-;)
でも、来週末は富士チャレンジ200km。今日は負荷かけていきます!

集合場所まで車で行って、集合場所でホイール交換。練習用チューブラーに
13-23のスプロケで走ります。18のあるなしは平地では効いてくるのです。

今日は第2集団でスタート。しかーし、最初から40kmクルクルローテーションが
始まる。5人で回すのはシンドく、フィッシングセンターのあたりで付き位置へと
下がります。ヒィ~ッ(>_<)
その後、若干ペースが下がるも再び40kmローテに。その後布瀬の信号で一時
停止。ハァハァハァ...。(~_~;)
信号変わって戦闘再開。40km前後のスピードで進んでいきます。田んぼ道は
なんとかしのいだ。そしてカンナ街道に。付き位置基本で走ります。ツラいっす。
見通しの良い直線の終わりでTIME小林さんが逆走で合流。今日の第1集団
は相当速いってこと?
カンナから柏印西線に入ると集団が分割。塩田は当然ながら後ろです。(~_~;)
ダラダラ坂に入ろうとするが、布瀬の信号が変わり、一旦停止。信号変わって
ダラダラ坂もOver 30kmで走ります。のぼりきってしばらくすると森脇さんが鬼
引き! おかげで分割された集団は合体!! その先、信号先の下り~上り
後ろの集団のさらに後ろになった染谷さんが復活! すげぇ足だ...。
大きい集団のままで2周目に突入します。
2周目のカンナに入ったところで、塩田のカラータイマーが点滅しはじめます。
終わるなら、集団の前に出てから! と思い、一発ギアをかけて、でも、45km
くらいしか出なかったっす。他のみんなにあっさり抜かれて終わり...と思い
きや、すんなりは終わらせてもらえず、付き位置に必死になって食らいつく。
が、集団のペースは上がり、「クッ!!!」とダンシングで食らいつくが、後ろ
から車が。車は我々の集団をすんなりパスできず。私の前に割り込む形に。
こちらは減速を余儀なくされ、45分で今日の集団走行を終えたのでした...。
その後、カンナ街道後半で息を整え、柏印西線でペースを戻す。ダラダラ坂は
21→19→18→17と徐々にギアをかけながらオールダンシング。が、頂上手前
でトラクターにひっかかったとです...。
その後は30km台前半で走り、信号先の下り~上りは16でダンシング。今日は
ここで売り切れ寸前であります。その後のフラットロードでは30km台前半での
走行がやっと。たね屋の坂,沼南高校の坂はヘロヘロダンシングでおしまい。

1時間16分52秒(Ave.33.14km/h)でした。


いや、ボロボロですな。(~_~;)

もーなるようにしかならんわい。今週はいかに疲れを貯めないようにするかだな。
やれることはやってみましょ...。

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October 17, 2006

落ち込んではいられない

スピニング@Y's Bike Academyに参加

群馬100km、半分もいかないうちに降ろされてしまった。ガッカリだよ!
でも、まだレースは続きます。落ち込んでるヒマはありません。

今日も先週と同じメニューでスタートします。

ウォーミングアップ1曲目はおとなしく入ります、身体が暖まったところで、
ウォーミングアップ2曲目はガッツリ回してイキます!
その後、ハイスピードエリアでは52×17で回していくイメージ。その後の
さらなるスピードアップするイメージでのダンシング、いっぱいいっぱいだ。
その先のダウンヒルでガッツリ踏んで集団前目に位置します。
その先のハイスピードエリア、テンションやや軽めで集団につきます。
その先は補給区間?ですが、おとなしくおとなしく。
その先のちょとハードな上り、ここで粘って前に出ていきます。
そして、最後の平坦区間。52×17でペース上げていきます。
その先ではダンシング、ここは粘って集団のままでイキます。
そして、最後のスプリント!
足が回らず、途中ギアを軽くしてケイデンス上げて対応。
なんとか集団ゴールできたかしら...。

外はだいぶ涼しくなってきたけど、部屋の中は熱気ムンムン。
汗ビッチョリになったとです...。良い気分転換になりました。


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October 16, 2006

アートスポーツ杯

Cクラス100km(6km×17周=102km)にエントリー

1周目,2周目は集団で走ったのですが、3周目に入るところでキレた。
やはり下りでズルズル後ろに下がると挽回ができない...。

その後はラップ11分30秒での周回がやっと。TOPとの差はどんどん
開いていく...。

7周目に入るときに先頭集団はバックストレートを下っていく。
なんとBクラスの集団を従えて走っている...。

「なんてこったい」と思いつつ、頑張って踏んでみるものの...
心臓破りの坂を前に先導バイクが横に来て、「おしまいね。」
心臓破りの坂で集団に抜かれ、私のレースは終わりますた。


もう少し走れると思っていたので、自分にガッカリです...。

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October 15, 2006

アートスポーツ杯速報

JCRC第8戦 アートスポーツ杯@群馬CSC

Cクラス100km(6km×17周=102km)に参加

個人的には...
 8周目の心臓破りの坂でラップされて降ろされますた。(-_-;)

チーム的には...
 山口兄は22位完走、シリーズチャンピオン獲得!(のはず)

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October 10, 2006

心身ともにリカバリー

スピニング@Y's Bike Academyに参加

3連休で完全にノーミソが筋肉になってしまったので、今日の夕方には
いやーな汗が。(~_~;)
週末の群馬100kmに向けて、心身ともにリカバリーしたいと思いマス!

今日も先週と同じメニューでスタートします。

ウォーミングアップ1曲目はおとなしく入ります、身体が暖まったところで、
ウォーミングアップ2曲目は抑え目で回してイキます!
その後、ハイスピードエリアでは52×17で回していくイメージ。その後の
さらなるスピードアップするイメージでのダンシング、今日もガマンします。
その先のダウンヒルでガッツリ踏んで集団後方でおとなしくします。
その先のハイスピードエリア、テンションやや軽めで集団につきます。
その先は補給区間?ですが、おとなしくおとなしく。
その先のちょとハードな上り、ここで粘って前に出ていきます。
そして、最後の平坦区間。52×17でペース上げていきます。
その先ではダンシング、ここは粘って集団のままでイキます。
そして、最後のスプリント!
ガツンとギアかけて勝負します!...とはいかず、ズブズブですた。


いやーな汗も途中から普通の汗に変わった感じ。やはり身体動かすと
良いですね。フウッ...。

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October 09, 2006

ツール・ド・ちば 2006

2006.10.7-9 ツール・ド・ちば2006

 スタッフ側の立場で走ってきました。

10.7 Stage 1

かずさアカデミアパーク~白子
 実走行距離:106km 実走行時間:4時間26分

10.8 Stage 2

白子~館山
  実走行距離:104km 実走行時間:4時間27分

10.9 Stage 3

館山~かずさアカデミアパーク
   実走行距離:103km 実走行時間:5時間35分


顔がヒリヒリしてます。(~_~;)

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フィニッシュしますた

フィニッシュしますた

ツール・ド・千葉 3日間で310km フィニッシュしますた!

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ヅウタ親水公園

ヅウタ親水公園

今日のお昼はヅウタ親水公園です

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3日目まもなくスタート

3日目まもなくスタート

今日も良い天気です!

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October 08, 2006

2日目のゴール

2日目のゴール

2日目のゴール、野島崎公園です!

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千倉 潮風公園

千倉 潮風公園

もう一カ所休憩所がありますた。

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道の駅 ローズマリー公園

道の駅 ローズマリー公園

今日最後の休憩所です

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道の駅 オーシャンパーク

道の駅 オーシャンパーク

今日のお昼はオーシャンパークです

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道の駅 たけゆらの里おおたき

道の駅 たけゆらの里おおたき

第1休憩所 猪鍋が振る舞われました

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まもなくスタート

まもなくスタート

ツール・ド・千葉 2日目、まもなくスタートです!

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October 07, 2006

1日目のゴール

1日目のゴール

1日目のゴール、しらこ荘です

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道の駅 オライはすぬま

道の駅 オライはすぬま

今日の最後の休憩所 道の駅 オライはすぬまです

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昭和の森自然公園

昭和の森自然公園

お昼は昭和の森自然公園です

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長福寿寺

長福寿寺

ツール・ド・千葉 最初の休憩所です

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October 03, 2006

残り20秒で力尽きる...

スピニング@Y's Bike Academyに参加

塩原ヒルクライムの疲れは特に感じない。ガツンとイッちゃいますYo!

今日も先週と同じメニューでスタートします。

ウォーミングアップ1曲目はおとなしく入ります、身体が暖まったところで、
ウォーミングアップ2曲目はガンガン回してイキます!
その後、ハイスピードエリアでは52×16で回していくイメージ。その後の
さらなるスピードアップするイメージでのダンシング、今日はガマンします。
その先のダウンヒルでガッツリ踏んで集団前方をキープします。
でも、両足ふくらはぎがパンパンであります。(>_<)
その先のハイスピードエリア、テンションかけて集団に食らいつきます。
その先は補給区間?ですが、みんな足が止まりません...。
その先のちょとハードな上り、ここで粘って前に出ていきます。
そして、最後の平坦区間。52×16でペース上げていきます。
その先ではダンシング、ここは粘って集団のままでイキます。
そして、最後のスプリント!
ガツンとギアかけて勝負します!...が、な、ながい...
残り20秒で力尽きますた...。

最後のスプリントは30秒ぢゃないよ、もっと長いっしょ...。(~_~;)
参りますた。ひぃ~

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October 02, 2006

JCRC第7戦 塩原HC

JCRC第7戦 塩原HC

山口兄と行動を共にする。シリーズランキングTOPの兄が
少しでも有利になるようアシストできればなと...。

9.30 1st Stage

箱の森プレイパークがスタートの7.9kmの山岳TT

スタートからゴールまで4人に抜かれて、1人抜いた。
去年よりは走れたかなと。

28分15秒353 10/16

兄のライバルより上位でゴールできた。


10.1 2nd Stage

TEPCO塩原ランドがスタートの19.2kmのマスドレース

温泉街まではアップダウンあり、そこから塩原中学校までは
平坦基調。そして、塩原中学校から先はヒルクライム区間。

ヒルクライム区間まで集団で走行。ヒルクライム区間に入り、
集団は半分くらいになった。塩田は最初は集団後ろにつき、
兄のライバルをマーク。その後、集団からは遅れたが、兄の
ライバルはさらに遅れたので、マイペースを維持する。
兄も最初遅れたが、5km過ぎで一旦追いついて来たが失速。
2日続けての高負荷ライドは未経験だったようだ...。
その後、集団から遅れてきた選手を拾いながら、ゴールへと
踏んでいきますた。

52分18秒.525 18/31


TT+マスドレースの総合成績:15/31

今回はそこそこ走れたかな? 兄のアシストはできたと思いマス!
残りはアートスポーツ杯のみ。しっかりアシストしたいデス!!

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October 01, 2006

塩原レース速報

19.2kmのマスドレース

52分18秒.525 18/31


TT+マスドレースの総合成績:15/31

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