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August 19, 2006

暑くて足動かんとです...

朝練後、まずは頭から水をかけて頭を冷やします。チョー気持ちいーーーっ!
その後、みなさんとのト-クタイムを楽しく過ごし、ランタイムに移行。

今日はひとりでフィッシングセンター側に行って、公園で折り返し。

しかし暑い、暑くて足が動かんとです。自分の感覚的にはキロ6分?って
感じの足の動き。
まぁ、一定のペースでキープすることでその感覚を身体に沁み込ませる
ことができれば良いでしょう。
たまの日陰がとても気持ち良く感じます。(^_-)-☆
公園までペースキープして走り一旦停止、頭から水かぶって小休止。
頭をシャキっとさせて、復路を走り出します。
復路も一定のペースで走っていきます。暑いYo!

んで、戻ってきたら走り出してから20分。ってことは休憩時間除くとキロ5分
くらいかしら? 悪くないんちゃいますか?? (~_~;)

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