ツール・ド・おきなわ2009 ～夏日の中での85km～

2008.11.8　ツール・ド・おきなわ2009　市民85km

9:40頃スタートの予定が1時間近く遅れてスタート。

※途中の関門での足切り時間への考慮は25分？

2時間45分12秒368　89/357（完走：104名）
リザルトはこちら

To Be Continued...

89位完走！

2時間45分12秒368
89位完走

向かい風がキツくて、足を使わされて、最後の源河の坂は今にもツリそうな足を騙し騙し回して、なんとかゴールまでたどり着きました。

Start Time Delay

上級クラスでいろいろあったようで、スタート時間が10:30に変更になったとのこと。

各関門の足切り時間はスタート時間に合わせて変更になるようなので、まずは安心(^_^;)

まもなくスタート

チャンピオン(プロ)クラス、市民200kmの通過を今や遅しと待ってます！

女子国際の後、まもなくスタートです！

スタート地点に移動してきました

市民85kmのスタート地点、辺戸岬に移動してきました。

風はありますが、良い天気です！

スタートは9時40分くらい、しばしのんびりです。

軽く前日追い

JALプライベートリゾートオクマに到着後、送っておいたバイク(コルサイタリアwithゼロライトPBO)を組み上げ、軽く与那まで往復

15km、40分弱のライド

あとはゆっくり身体を休めて、明日に備えます。

沖縄上陸！

今年も来ました、沖縄！

ツール・ド・おきなわ 受付完了です！

K.I.S.S. Ver.3 帰厩

DHバー Cut から戻ってきました。

　Cutする前

　Cutした後

6cm Cut したんですが、違いがわかるでしょうか？

つくばマラソンに向けて．．．

今日から１１月、早いですね。(~_~;)

おきなわに向けてのコンディション調整で疲れを抜いていきたいので、
今日はバイクは止め。ランで汗かきたいと思います。

気がつけば、つくばマラソンまで残り３週間になってしまいました。(~_~;)
自分に課したハードルクリアに向けて少しは走っとかないと．．．
疲れ具合を考慮し、今日は5km にしとこうと思います。

New York 履いて出撃します。

まずはクーロンヌ方向へ出て右折、コスモ石油を右折してふれあい道路へ。
昨日の疲れが色濃く残ってて、腰が重たい．．．。
ジャスコへと軽く下って、ジャスコ前交差点を右折。ここで時計見ると10分弱。
んー、悪くないか？
乙子へ坂を上っていく、上り坂はさすがにペースが落ちます。
乙子の立体交差を右折、戸頭駅へと向かい、軽～い下り基調を走ります。
駅前の信号を渡って、駅の脇を通って遊歩道へ。ここでの時計は19分弱。
遊歩道はほぼイーブンペースを保って、そのままクーロンヌ方向へ。

ちょうど5km、25分36秒のランでした。

キロ 5分7秒かぁ．．．ノンアドレナリンでこのタイムは悪くないんでない。(^_^)v

うちに帰ってきて即シャワー、きんもちい～っ！

筑波峠三昧、おきなわへの最終追い切り！

今日も筑波峠三昧。いよいよ、おきなわへの最終追い切りです！
松尾さん，アフさんと３名で走ります。

今日はコルサイタリアにゼロライトPBO（12-23）を履かせて出撃！
本番仕様でどこまで走れるかしら？

不動峠（表不動） ：14分47秒
ユートピア ：17分55秒
きのこ山
足尾山
一本杉峠
丸山
加波山
湯袋峠～風返峠：23分07秒

山は空気がかなり冷たくなってきた中、いっぱいに追いました！
落ち葉でかなり路面が覆われた状況でもゼロライトPBOなら
安心して走れます。

3時間31分、74kmのライドでした。